Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2020
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86,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 26,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 77,11g | Carbs : 47,65g.
Pequeno Almoço: Zero-Cal Sucralose, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Tapioca, Polenghi Requeijão Light, Ovo. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Jantar: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Beterraba Cozida, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coração de Frango. Snacks/Outros: Polenghi Requeijão Light, Ovo, Tapioca. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kamisguimaraes
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