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⬇️⬇️⬇️ abaixo e avante 💪💪💪
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88,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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764 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 54,64g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Kefir, Iogurte de Kefir, Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Chá de Hibisco, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Chá de Hibisco, Campo Largo Chá Verde + Gengibre + Limão, Mariza Canela em Pó, Cafezinho. Almoço: Mariza Canela em Pó, Cafezinho, Nestlé Iogurte Desnatado, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Cafezinho, Mariza Canela em Pó, Seara Linguiça Toscana, Nestlé Iogurte Desnatado, Seara Linguiça Toscana. Snacks/Outros: Mariza Canela em Pó, Cafezinho. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cah2505
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