Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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63,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3983 kcal
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Líp: 129,70g | Prot: 141,21g | Carbs : 501,92g.
Pequeno Almoço: Alessi Sundried Tomatoes, Ajinomoto Pal Sweet, Blueberries, ダノン ビオ プレーン 砂糖不使用, Mexican Blend Cheese, Gruyere Cheese, Bell Peppers, Broccoli, Cherry Tomatoes, Smoked Salmon, 雪印 ピザソース, Baguette. Almoço: Stir Fried Vegetables, Pork, 明星食品 中華三昧 広東風, ローソン 肉じゃが, イオン株式会社 マカロニサラダ. Jantar: Nestle Spree Candy, Mexican Blend Cheese, Fuji Apples, Mediterranean Organic Sundried Tomatoes, Asparagus, Broccoli, Margarine (Vegetable Oil Spread, 60% Fat, Tub/Bottle), Baguette, しらす干し, Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French Salad Dressing. Snacks/Outros: Familia Body Balance Muesli, Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Yeast Extract Spread, Jam Preserves, Margarine (Vegetable Oil, 20% Fat), White Bread, Milk Chocolate Candies, Hard Candies, Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Raisins, Shortbread Cookies, Raisins, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Familia Body Balance Muesli, Takanashi Takanashi non-fat milk, Vinegar, Sugar and Water Dressing. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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