Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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89,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1250 kcal
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Líp: 34,25g | Prot: 110,63g | Carbs : 118,29g.
Pequeno Almoço: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Almoço: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Maltesers Maltesers, Вареное Яйцо. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Nadar (Rápido) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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