|
体脂肪率31.5 BMI24.0
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 37,85g | Prot: 115,08g | Carbs : 143,82g.
Pequeno Almoço: 玄米ごはん, MaxValu ミートボール, オクラ（冷凍）, ヤマダフーズ だしたっぷりごはん納豆, 丸美屋食品 とり釜めしの素. Almoço: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, 薄切りハム, ゆで卵, クノール ほうれん草とベーコンのスープ, しらたき, ささみ, エノキ, きゅうり, ダノン オイコス ストロベリー. Jantar: 冷凍ブルーベリー, しめじ, カネカ 子持ちめかぶ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, しらたき, きゅうり, ささみ, アイスコーヒー, オクラ（冷凍）. Snacks/Outros: 味源 低糖質プロテインクッキー, ザバス プロテイン, アイスコーヒー. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akemi1123
|