|
Após 15 dias sem doces, refrigerante, feijão, arroz e massas!
- 2,200 🙌🏽
10/08/20 - Peso inicial 72,200
|
70 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
708 kcal
|
Líp: 37,80g | Prot: 53,97g | Carbs : 43,34g.
Almoço: Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ameixa Seca. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|