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운동량도 늘렸는데 넘 더디게 내려가는군ㅜㅜ
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58,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 94,96g | Prot: 83,77g | Carbs : 64,61g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: 동의 동의반숙란, Valmartin 에멘탈, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, Samlip 속닭속닭&발사믹드레싱, 세븐일레븐 수비드닭가슴살빅샐러드. Jantar: 호가든 호가든, 에담 치즈. Snacks/Outros: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 (Tall). mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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