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É um sobe e desce que só!
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73 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2068 kcal
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Líp: 52,04g | Prot: 58,98g | Carbs : 351,09g.
Almoço: Filé de Peixe Empanado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carambola, Café com Leite e Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 48 minutos, Descansar - 23 horas e 11 minutos, Dormir - 1 minuto. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
É desse jeito dá uma raiva rsrs, mas é só continuar firme que tudo volta ao normal!!
semana passada engordei 2 kg fazendo tudo certinho e malhando entrei em pânico,ai falei com a nutri e ela ne acalmou e passou um cha diurético em 1 dia eliminei esses 2 kg.
Fique firme só não podemos parar rsrs
25 ago 20 por membro: susulima
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Julia Kevin que chá diurético foi esse?
25 ago 20 por membro: maria07luisa02
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Maria07luisa02 é cavalinha,hibisco e chá verde tomar 1,5 por dia!!
25 ago 20 por membro: susulima
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Muito obrigada 😊 vou testar!
25 ago 20 por membro: maria07luisa02
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Maria07luisa02 por nada querida!!
Testa sim derrepente te ajude!
25 ago 20 por membro: susulima
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juliakevin kkkkkkkkk rapaz isso é retenção de liquido exemplo você toma dois copão de agua cheio ai você sobe na balança os kilos sobe por isso que deve ser pesar em jejum
27 ago 20 por membro: gostosão666
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Gostosão666 eu só me peso de manhã e em jejum!
27 ago 20 por membro: susulima
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Não Desista!!!!! Persista!!!!
27 ago 20 por membro: DÊCAMPOS
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Histórico de Peso de ers77
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