Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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765 kcal
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Líp: 19,32g | Prot: 18,23g | Carbs : 137,31g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Chia Seed, Cimory Yogurt Stroberi, Tomat Merah, Pepaya. Almoço: ABC Kecap Manis, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi, Perkedel Kentang. Jantar: Roti, Madu, Pisang, Chia Seed, Cimory Yogurt Stroberi, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Oat. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de elisaamal
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