Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1078 kcal
|
Líp: 55,21g | Prot: 49,71g | Carbs : 102,27g.
Pequeno Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Outros: Династия Конфеты Шоколадные Вишня в Ликере , Трапеза Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Дыня Торпеда. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|