Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 70,12g | Prot: 63,54g | Carbs : 110,75g.
Pequeno Almoço: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Сыр Голландский, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Almoço: ВкусВилл Пирожное «Морковное» на Кокосовом Молоке. Jantar: ВкусВилл Котлеты из Кеты, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Магнит Чеснок , Зеленый Перец, Помидоры, Рис Отварной. Snacks/Outros: Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Черемушки Хлеб Славная Рожь Зерновой, Zaini Яйцо из Молочного Шоколада . mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yana77/60
|