Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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83,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Líp: 55,01g | Prot: 152,88g | Carbs : 104,61g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Yumurta, Beyaz Peynir, Menemen. Almoço: Domatesler, Kızılay Doğal Maden Suyu, Hindi Göğsü Eti, Salatalık. Jantar: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Menemen, Tavuk Göğüs Eti, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Outros: Ceviz, Badem, Eti Negro, Muz, Şeftali. mais...
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2047 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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