Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2013
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67,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1327 kcal
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Líp: 29,05g | Prot: 141,68g | Carbs : 119,09g.
Pequeno Almoço: Água de Coco, DNA Iso Protein Combat. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão. Snacks/Outros: Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Granola, Clight Suco, Clara de Ovo Cozida, DNA Iso Protein Combat. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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