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sore setelah wo
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 41,97g | Prot: 42,86g | Carbs : 99,66g.
Pequeno Almoço: So Good Almond Milk (Original), Madu, Stroberi. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kubis Hijau Dimasak, Telur, Tahu Kukus, Pakcoy, Nasi Merah. Jantar: Keripik Singkong, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pakcoy, Tahu, Telur Rebus. Snacks/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Naraya Oat Choco. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 5 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nendennurkhodijah
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