|
Пмс и немножко плюса, совсем немножко 🤏
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 56,36g | Prot: 101,73g | Carbs : 159,71g.
Pequeno Almoço: Брокколи на Пару, Кабачковая Икра, Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яйцо, Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Almoço: Вареное Яйцо, Пан Запекан Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Чеснок. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Толченка. Snacks/Outros: Виноград, Оладьи, Груша. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|