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26 dias de reeducação alimentar e 10,100kg a menos. Ainda falta muito mais estou no foco.
graças a Deus 🙏
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119,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 47,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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909 kcal
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Líp: 30,85g | Prot: 50,83g | Carbs : 115,28g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Chuchu Cozido, Tomates, Alface, Abobrinha Refogada, Jiló Cozido, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Coxa de Frango. Snacks/Outros: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Kiwi, Kiwi, Gerbeaud Biscoito Diet Sabor Chocolate, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Melancia. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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