Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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116,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Líp: 84,92g | Prot: 83,39g | Carbs : 410,43g.
Pequeno Almoço: Outshine Lemon Fruit Bar, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Bai Bolivia Black Cherry, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Skinny Pop Popcorn (18g), Oatmeal. Almoço: Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard, Fresh Direct Chipotle Sweet Potato Soup, Smucker's Strawberry Jam, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Jantar: Hormel Kids Kitchen Cheezy Mac 'N Cheese. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar. mais...
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4082 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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