Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 15,40g | Prot: 43,49g | Carbs : 204,41g.
Pequeno Almoço: Nectarinas, Leão Chá de Camomila. Almoço: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido), Repolho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Herbalife Shake de Baunilha Cremoso. Snacks/Outros: Damascos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Aurora Suco de Uva Integral, Tangerinas, Laranja Lima. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 49 kg por Semana
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Histórico de Peso de Criscmor
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