Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2831 kcal
|
Líp: 95,95g | Prot: 182,71g | Carbs : 284,08g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Valkoviini, Seitansuikale, Keso Raejuusto, Parsakaali. Snacks/Outros: Tomaattimurska Aromaattiset Yrtit, Voi, Suippopaprika, Pirkka Emmental, Rainbow Tomaattipyree, HK Naudan Jauheliha 17%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kesäkurpitsa, Sipulit, Rasvaton Maito, Valkosipuli, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Viinirypäleet, Mandariini, Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Banaanit. mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de us6781
|