Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2405 kcal
|
Líp: 117,08g | Prot: 107,69g | Carbs : 231,92g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Banaan, Quaker Havermout (40g), Milsani Houdbare Halfvolle Melk. Almoço: AH Kalkoenfilet, Jumbo Speculoos Pasta, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Venz Hagelslag Puur, Calvé Pindakaas (20g). Jantar: Gekookt Ei, Spinazie. Snacks/Outros: Plus Tortilla Chips Sweet Chili, Delicata Puur Chocolade 85%. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, HIIT - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sanne ♡
|