Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2013
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72,8 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 50,62g | Carbs : 111,05g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Копченый Сыр Плавленный, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Almoço: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пиво, Подсолнечное Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Крылышки Куриные. Snacks/Outros: Персики, Персики, Персики, Конфеты Желейные Джелли, Нуга. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de елена1104
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