Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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83,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 57,25g | Prot: 140,63g | Carbs : 104,28g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Salatalık, Ceviz, Badem, Beyaz Peynir. Almoço: Salatalık, Yeşil Biber, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler. Jantar: Levrek, Çoban Salatası, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Outros: Biscolata Mood, Ceviz, Badem, Muz, Şekersiz Çay, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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