|
ok mn sugarcravings en hormoonellende lijken weg te zijn, ik voel me best ok.. dus vandaag weer starten met low carb/ keto om die coronapens weer weg te krijgen van 11 kilo 🤯
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2526 kcal
|
Líp: 144,74g | Prot: 129,19g | Carbs : 100,99g.
Pequeno Almoço: Bulletproof koffie, Champignons, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Avocado Eetrijp, Tomaten, Ei. Jantar: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Zuivel Spread Naturel, AH Biologisch Gorgonzola, Champignons, AH Broccolirijst, Otr Oiltrade Biologische Kokosolie Extra Vierge, Kipfilet. Snacks/Outros: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Hema Kaas-Mosterd Salade , Tasty Basics Crackers Meerzaden, Uniekaas Geitenkaas, Perziken, Yakult Yakult, Fatbomb cocopro aardbei choc, fatbomb chocdrop. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|