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essa semana esta boa, estou conseguindo sair do platô
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64,5 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 52,54g | Prot: 50,74g | Carbs : 123,49g.
Almoço: Chá de Ervas, Pipoca Branca (em Óleo). Jantar: Café com Leite Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Seara Pizza Quatro Queijos, Pizza de Calabresa, Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Veneza Iogurte de Morango, Café com Leite Integral, Marilan Biscoito de Côco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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