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new scale weighs me 7.4 pounds more than old one, so re-adjusted weight entries for the last month to reflect that. frustrated that it's no change this week after accounting for the scale difference.
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106,8 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 34,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1796 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 62,90g | Carbs : 261,22g.
Pequeno Almoço: Raisin Bran, Low Fat Milk, Orange Juice, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Almoço: Broccoli, Baby Carrots, Vinaigrette Dressing, Feta Cheese, Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Onions, Shop 'n Save Hamburger Dill Pickle Chips, Tomatoes, Lettuce, Yellow Mustard, Ketchup, Five Guys Fries (Regular), Five Guys Little Burger. Snacks/Outros: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Apples. mais...
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4102 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 22 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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