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ayok semangat jangan nyerah, inget masih belum sampe targett 🤭
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 60,76g | Prot: 52,38g | Carbs : 182,35g.
Pequeno Almoço: Saus Tomat, Siomay, Tahu Bakso, Telur Puyuh, Pentol. Almoço: Ayam Geprek, Nasi Putih. Jantar: Jeruk. Snacks/Outros: Kopiko Permen, Jus Alpukat. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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