Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 26,62g | Prot: 52,84g | Carbs : 148,73g.
Pequeno Almoço: Sadia Patê de Frango, Pão Branco Torrado, Café. Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Maçã, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado. Jantar: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Repolho Refogado, Cenouras. Snacks/Outros: Abacaxi, Batata Assada. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chelelimina
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