Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 36,53g | Prot: 41,33g | Carbs : 182,68g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Kelapa Kering, Santan, Selada, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Quaker Instant Oatmeal Grain, Mangga, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Varrer - 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de neneee19
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