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27/08/2020
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111 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 47,89g | Prot: 69,51g | Carbs : 127,23g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado. Almoço: Carne Moída Refogada, Abobrinha, Arroz Branco, Vagem Cozida. Jantar: Tang Refresco em Pó, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída Magra, Quaker Polentina. Snacks/Outros: Queijo Mozzarella, Orégano, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos , Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandermorinelli
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