Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 29,47g | Prot: 94,76g | Carbs : 263,10g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Bananas, Califa Farms Unsweetened Almond Milk, Coffee, Cottage Cheese, Egg. Almoço: Great value spaghetti, Great Value Traditional Pasta Sauce, Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Tanimura & Antle Bell Peppers, chicken breast, Mushrooms. Jantar: Great Value Traditional Pasta Sauce, Goya Dry Lentils, Onions. Snacks/Outros: Peach, Bananas, Tea (Brewed), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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