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28 agustus 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 57,09g | Prot: 91,67g | Carbs : 100,49g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Egg White, Banana, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almoço: Vegetable Oil, Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh). Jantar: Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Cheetos Jagung Bakar (18g). mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sagung_novi
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