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이번 달도 얼마 안남았는데ㅜㅜ
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57,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 107,48g | Prot: 63,44g | Carbs : 32,08g.
Pequeno Almoço: Jarrow Formulas MCT Oil. Almoço: Samlip 속닭속닭&랜치드레싱, 행복담기 동의 구운란, 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크, 샐러드를 만드는 사람들 케이준치킨 에그샐러드, 램노스 화이트 치즈. Snacks/Outros: 끼리 끼리 그릭스타일 포션, 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT Oil, 앵커 무염버터, 매일유업 아몬드브리즈프로틴. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, 플랭크 - 16 minutos, Google Fit - 22 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joe17402
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