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I start Beachbody's Focus T25 today for the next 10 weeks. Only 5 days a week, 25 mins a day. I'm excited! http://bit.ly/12vwfLW
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85,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 24,69g | Prot: 94,82g | Carbs : 98,19g.
Pequeno Almoço: Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Bananas, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Almoço: Kitchen Basics Natural Chicken Cooking Stock, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Skinless Chicken Breast. Jantar: Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Red Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Publix Red Seedless Grapes, Maranatha Raw Almond Butter, Granny Smith Apples. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 58 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 9 horas e 37 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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