Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 66,74g | Prot: 67,68g | Carbs : 178,94g.
Pequeno Almoço: Apples (Without Skin) , Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking), Fried Tofu , ABC Saus Sambal , SuperIndo Lada Putih Bubuk, Salt , Shumai Dumpling, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Rose Brand Bihun Goreng. Almoço: Fried Dough Bread, Spring Home TYJ Spring Roll Pastry, Rose Brand Bihun Goreng, Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Eaten), Cooked Corn, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Cooked Bean Sprouts. Jantar: Apples (Without Skin) . mais...
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1789 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sharalda
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