Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 75 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1822 kcal
|
Líp: 82,37g | Prot: 78,17g | Carbs : 201,92g.
Pequeno Almoço: Абрикотин Классический, Пеко Торт Ленинградский. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Jantar: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Snacks/Outros: Чайный Гриб (Напиток). mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 48 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 9 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|