|
Грудина 108
Пузицепс 88
Бедро 58.3
Жэпа 95
Талия как у кота Виталия 84
Бицак 38.3
Голень 39
Растём!
|
80 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2597 kcal
|
Líp: 63,51g | Prot: 222,70g | Carbs : 300,97g.
Pequeno Almoço: Myprotein Креатин Моногидрат, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almoço: Арбуз, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Сахар, Арбуз, Куриное Филе Вареное, Coral Club Лецитин, Myprotein Креатин Моногидрат, Ultimate Nutrition Омега 3, Universal Nutrition Аминокислоты. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|