Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 30,64g | Prot: 70,92g | Carbs : 195,02g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Авокадо, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Булгур. Jantar: Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Булгур. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Активия Йогурт без Добавления Сахара. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.K.S.S
|