Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 63,21g | Prot: 82,34g | Carbs : 105,11g.
Pequeno Almoço: Iberica Маслины без Косточки, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Цезарь Пельмени Равиоли. Almoço: 5 Морей Горбуша Натуральная , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Макароны Отварные, Магнит Слива. Jantar: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Casademont Сальчичон Монтанья Экстра. Snacks/Outros: Масляные Крема. mais...
|
|
1714 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, работа за компьютером - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|