|
yaampun bener bener stuck bgt dr 59, naik 2 kg😥. Gpp tetep smgttt!!!!!! kosisten terus. Rubah kebiasaan buruk mnjadi kbiasaan sht selamanya....!!!! smggg!!! smg sblm tahun 2021 udh ke 48 kg, aamiin yallah
|
61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
562 kcal
|
Líp: 27,68g | Prot: 19,54g | Carbs : 60,93g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Pisang Molen. Almoço: Labu Dimasak, Telur. Jantar: Roma Sari Gandum. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|