Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 71,55g | Prot: 76,16g | Carbs : 154,90g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Tomatoes, Bell Peppers, Walnuts, Cheese, Colcafe Cappuccino Mix Classic Coffee, Cucumber (Peeled). Almoço: Ground Meat, White Rice. Snacks/Outros: Pringles Original Potato Crisps, Plain Yogurt, Popcorn Cake, Almonds, Enlightened Sweet Sriracha Broad Beans, Ice Cream. mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de safooraa
|