Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 71,55g | Prot: 76,16g | Carbs : 154,90g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Tomatoes, Bell Peppers, Walnuts, Cheese, Colcafe Cappuccino Mix Classic Coffee, Cucumber (Peeled). Almoço: Ground Meat, White Rice. Snacks/Outros: Pringles Original Potato Crisps, Plain Yogurt, Popcorn Cake, Almonds, Enlightened Sweet Sriracha Broad Beans, Ice Cream. mais...
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2765 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Assistir TV - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de safooraa
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