Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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124 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 44 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Líp: 104,10g | Prot: 160,54g | Carbs : 103,95g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Tereyağı, Lor Peyniri, Ceviz, Yumurta, Kelly's Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Biber. Jantar: Soğanlar, Marul, Sızma Zeytinyağı, Hamsi, Patates. Snacks/Outros: Big Joy Big Whey Classic, Siyah Üzüm. mais...
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3876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FarukME
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