Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 63,97g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Bolo de Cenoura Low Carb, Pão de Queijo Low Carb. Almoço: Integralmedica Nitrohard Protein Complex, Pão de Queijo. Jantar: Bergamota, Cebolas, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Bem Nutrir Pão Tradicional tipo Sanduiche, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Chicória, Alface Americana. Snacks/Outros: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Maçãs Fuji. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mbenedet
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