Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
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126,1 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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979 kcal
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Líp: 37,55g | Prot: 63,79g | Carbs : 103,58g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Щи. Jantar: Приготовленная Красная Фасоль, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Персики. mais...
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3482 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evil49
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