Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Líp: 56,69g | Prot: 144,94g | Carbs : 195,96g.
Pequeno Almoço: ファミリーマート チキンカレーライス. Jantar: シャンパン, マッコリ, 生ビール, チヂミ, 焼き肉. Snacks/Outros: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS プロテインドリンク プロエックス. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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