|
體脂肪 30.7
內臟 4
骨骼 27.2
基代 1247
BMI 21.3
|
58 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
741 kcal
|
Líp: 31,99g | Prot: 52,90g | Carbs : 59,44g.
Pequeno Almoço: 7-11 千島醬, 拿鐵咖啡, Costco 原味貝果, 鳳梨, 梨山 花生醬, 萵苣, Costco 蔓越莓乾, 甜椒, 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 小黃瓜. Jantar: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 初鹿 鮮奶. Snacks/Outros: 統一 脆麵, Costco 甜辣厚切馬鈴薯條. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 我一定要成功 加油
|