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28.1% 22 BMI
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62,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2617 kcal
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Líp: 118,58g | Prot: 80,22g | Carbs : 264,33g.
Pequeno Almoço: Fruit Salad, Subway 6" Chicken Fillet Breaded Chicken Sandwich, Nutmeg (Ground), Grapes, Cinnamon, Sugarless Sweetener, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee. Almoço: Lettuce, chicken, cherry tomato, walnut (5), avocado, corn, cucumber salad. Jantar: Cherry Tomatoes, Eggplant Parmesan Casserole. Snacks/Outros: Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour, Haagen-Dazs Brownie Macchiato, Brownie , Lindt Milk White or Dark Ball, Mochi. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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