|
Чудеса...Хочу перловки...Это ж надо!
|
82 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Líp: 75,41g | Prot: 89,90g | Carbs : 171,60g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Вятушка Сметана 18%, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная , Рогачев Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Almoço: Вятушка Сметана 18%, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Добрянка Сухарики Домашние, Главсуп Харчо с Курицей. Jantar: Заря Кахетии Алазанская Долина, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Рижское Золото Шпроты в Масле, Вятушка Сметана 18%, Хлеб Бородинский, Рыжики, Жареная Говядина (Только Постное), Титан Фунчоза с Овощами. Snacks/Outros: КХК Мороженое Мальвина , Вафли, Пятерочка Сливы. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Ходьба - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 11 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|