Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2013
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3096 kcal
|
Líp: 78,43g | Prot: 206,30g | Carbs : 402,40g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Несквик Готовый Завтрак, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тонус Апельсиновый Сок, Банан. Almoço: Моя семья Соус Чесночный, Куриные Грудки, Гречка Отварная, Тонус Апельсиновый Сок. Jantar: Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Dymatize Elite Casein, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Несквик Готовый Завтрак, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яблоко, Банан, Добрый Апельсиновый Сок, Креветки (Вареные или на Пару), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Шоколадный Круассан. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Matvej
|