Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
|
72 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1420 kcal
|
Líp: 81,54g | Prot: 72,63g | Carbs : 88,75g.
Pequeno Almoço: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Chikalab Chika Biscuit Forest Raspberry , Бондюэль Молодая Кукуруза , Яичница (с Целым Яйцом). Almoço: Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Hame Паштет из Индейки, Хлеб с Отрубями, Болгарский Перец, Говяжьи Фрикадельки, Кедровые Орехи , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками. Jantar: Колбаса Докторская, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Сибирский Кедр Халва Кедровая в Шоколадной Глазури, Макароны Отварные. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helga0406
|