Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2020
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105,7 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 61,19g | Prot: 68,69g | Carbs : 217,43g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Hard-Boiled Egg . Jantar: Coleslaw , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sainsbury's White Bread Roll, Tesco Quarter Pound Beef Burger. Snacks/Outros: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Bacardi White Rum, Tesco Strawberry Jam, Cheddar Cheese , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Bananas . mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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